MYK Studio drives av fysioterapeut Susanne Tenden.

Visjonen er å skape rom for en mykere og mer helhetlig tilnærming til helse, egenomsorg og velvære. Gjennom terapeutisk pilates, yoga, workshops og seminarer kan du utforske nærende og helsefremmende praksiser for både kropp og sinn.

Studioet er lite og personlig, med rom for ro, nærhet og tett oppfølging - en viktig del av grunnmuren i vårt konsept. Uansett utgangspunkt møter vi deg der du er, og støtter deg på veien videre.

Vi ønsker at MYK Studio skal være et sted hvor du kan lande, finne ro og styrke både kroppslig og emosjonell velvære. Et sted hvor du kan fylle din egen kopp, slik at du møter livet med mer klarhet, stødighet og omsorg - og har energi til både deg selv og menneskene rundt deg.

Våre instruktører

  • Susanne Tenden

    Susanne driver MYK Studio, er utdannet fysioterapeut ved tidligere Høgskolen i Bergen og har en ettårig sertifisering i FysioPilates.

    FysioPilates er en videreføring av pilatesmetoden spesielt rettet mot rehabilitering, og er et verdifullt verktøy i møte med enkeltpasienters ulike utfordringer. Timene til Susanne bærer derfor preg av dette, og hun legger stor vekt på trygg og personlig oppfølging i et inkluderende og varmt miljø.

    Kompetanse, omsorg og individuell tilnærming er grunnsteinene i undervisningen, og hun streber etter å skape rom for at alle skal kunne delta på hennes timer, uansett utgangspunkt eller bakgrunn.

  • Valentina Apse

    Valentina er yogalærer, lektor og trebarnsmamma, og yoga har vært en del av livet hennes siden 2014. Hun er utdannet yogalærer med YTT 200 innen Hatha og Yin Yoga, og har videreutdanning i gravidyoga og mamma/baby yoga.

    Når hun underviser er hun opptatt av trygghet, nærvær og omsorg. Hun ønsker at du skal føle deg sett og møtt, uansett dagsform eller utgangspunkt. Praksisen tilpasses ditt individuelle behov, og hun bruker bolstre, tepper og annet utstyr som støtte der det trengs.

    Hun brenner for å skape ekte møter og gode øyeblikk sammen med andre, med plass til både latter og lek, styrke og bevegelse, stillhet og ro. Og alltid med rom for å utforske kroppen, pusten og deg selv på en måte som kjennes trygg, levende og styrkende.

  • Ina Lerøy

    YOGALÆRER/DOULA

  • Suraya Sam

    Suraya Sam is a holistic wellness practitioner with over 16 years of experience, devoted to guiding others back into connection with themselves. Rooted in Yoga, Yoga Nidra, Sound Therapy, and Aromatherapy, her work weaves together Hatha, Vinyasa, Yin, and Restorative practices to support both movement and deep rest.

    With a gentle yet intuitive approach, Suraya creates spaces where the nervous system can soften, the body can release, and awareness can deepen. Through mindful movement, breath, sound, and stillness, she invites a return to balance, presence, and inner listening — blending ancient wisdom with modern, embodied care.

  • Silje Moe Iversen

    YOGALÆRER