MYK Studio er et lite og personlig studio for yoga, bevegelse, pust, og nærvær.

Vi ønsker å skape et rom for en mykere og mer helhetlig måte å møte kroppen og seg selv på – et sted hvor det ikke handler om å prestere mer, men om å lytte litt bedre. Til kroppen, til pusten og til det du trenger akkurat nå.

Hos oss finner du yoga, terapeutisk bevegelse, workshops og ulike praksiser som inviterer til både styrke, hvile, utforskning og tilstedeværelse. Vi tror ikke at én praksis passer for alle, og derfor er tilpasning og valgfrihet en naturlig del av det vi gjør.

Studioet er lite med få deltakere, slik at det er rom for nærhet, personlig oppfølging og det å faktisk bli sett. Du trenger ikke å være myk, sterk, erfaren eller i en bestemt form for å høre til her. Du kan komme akkurat som du er.

MYK er sted hvor du kan lande, lytte innover og finne akkurat det du trenger – enten det er bevegelse, styrke, stillhet, hvile eller bare et lite pusterom fra hverdagen.

Våre instruktører

  • Susanne Tenden

    Susanne er fysioterapeut, yogalærer og grunnlegger av MYK Studio. Hun har videreutdanning innen FysioPilates og er utdannet yogalærer innen Hatha og Yin Yoga.

    Gjennom fysioterapifaget har hun fått en bred forståelse av kropp, bevegelse og hvordan ulike mennesker kan ha svært ulike forutsetninger for å delta i fysisk aktivitet. Denne erfaringen tar hun med seg inn i yogaen, hvor hun er særlig opptatt av tilpasning, trygghet og muligheten til å utforske praksisen på egne premisser.

    For Susanne er yoga mer enn fysisk bevegelse. Hun er opptatt av samspillet mellom kropp, pust og oppmerksomhet, og av hvordan en regelmessig praksis kan gi oss et sted å lande i en hverdag som ofte stiller mange krav.

    Målet er å skape undervisning som føles trygg, tilgjengelig og inkluderende - uten prestasjonspress. I hennes timer vil det alltid være rom for å bruke støtte, gjøre tilpasninger, ta pauser eller velge en annen vei når kroppen trenger det.

  • Valentina Apse

    Valentina er yogainstruktør, lektor og trebarnsmamma, og yoga har vært en del av livet hennes siden 2014. Hun er utdannet yogalærer med YTT 200 innen Hatha og Yin Yoga, med videreutdanning i restorativ yoga, gravidyoga og mamma & baby yoga.

    I undervisningen kombinerer hun myk flyt og styrkende bevegelse med pust, ro og restorative elementer. Hun er opptatt av trygghet og individuell tilpasning, og bruker bolstre, tepper, blokker og annet utstyr for å støtte kroppen og gjøre praksisen tilgjengelig for ulike kropper, behov og nivåer.

    Hun brenner for å skape varme og inkluderende rom der du kan føle deg sett og møtt. Her er det plass til både bevegelse og hvile, latter og stillhet, og til å komme litt mer hjem i egen kropp

  • Ina Lerøy

    YOGALÆRER/DOULA

  • Suraya Sam

    Suraya Sam is a holistic wellness practitioner with over 16 years of experience, devoted to guiding others back into connection with themselves. Rooted in Yoga, Yoga Nidra, Sound Therapy, and Aromatherapy, her work weaves together Hatha, Vinyasa, Yin, and Restorative practices to support both movement and deep rest.

    With a gentle yet intuitive approach, Suraya creates spaces where the nervous system can soften, the body can release, and awareness can deepen. Through mindful movement, breath, sound, and stillness, she invites a return to balance, presence, and inner listening — blending ancient wisdom with modern, embodied care.

  • Vivian Halland

    YOGALÆRER

  • Mette Maja

    YOGALÆRER