MYK Studio er drevet av fysioterapeut Susanne Tenden.

Visjonen til MYK Studio er å skape rom for en mykere og mer helhetlig tilnærming til helse, egenomsorg og velvære. Gjennom terapeutisk pilates, yoga, workshops og seminarer vil du kunne utforske ulike nærende praksiser for kropp og sinn. Du vil lære deg verktøy som du kan ta med deg videre i livet, både i og utenfor MYK Studio.

En myk tilnærming betyr ikke at du aldri vil utfordre deg selv, men at det skapes rom for å lytte til kroppen underveis slik at du lettere kan kjenne etter hva akkurat du trenger i øyeblikket. Vårt studio er lite og personlig, med små grupper, noe som gir rom for nærhet, ro og tett oppfølging. Dette er grunnmuren i vårt konsept. Uansett hvilket utgangspunkt du har, så møter vi deg der du er og støtter deg på veien videre.

Vi ønsker at MYK Studio skal være et sted å finne balanse i møte med alt det livet har å by på. Et sted hvor du kan fylle din egen kopp, slik at du lettere kan møte hverdagens utfordringer, og ha overskudd og energi til å være der for både deg selv og de du er glad i.

Våre instruktører

  • Susanne Tenden

    Susanne driver MYK Studio, er utdannet fysioterapeut ved tidligere Høgskolen i Bergen og har en ettårig sertifisering i FysioPilates.

    FysioPilates er en videreføring av pilatesmetoden spesielt rettet mot rehabilitering, og er et verdifullt verktøy i møte med enkeltpasienters ulike utfordringer. Timene til Susanne bærer derfor preg av dette, og hun legger stor vekt på trygg og personlig oppfølging i et inkluderende og varmt miljø.

    Kompetanse, omsorg og individuell tilnærming er grunnsteinene i undervisningen, og hun streber etter å skape rom for at alle skal kunne delta på hennes timer, uansett utgangspunkt eller bakgrunn.

  • Valentina Apse

    Valentina er yogalærer, lektor og trebarnsmamma, og yoga har vært en del av livet hennes siden 2014. Hun er utdannet yogalærer med YTT 200 innen Hatha og Yin Yoga, og har videreutdanning i gravidyoga og mamma/baby yoga.

    Når hun underviser er hun opptatt av trygghet, nærvær og omsorg. Hun ønsker at du skal føle deg sett og møtt, uansett dagsform eller utgangspunkt. Praksisen tilpasses ditt individuelle behov, og hun bruker bolstre, tepper og annet utstyr som støtte der det trengs.

    Hun brenner for å skape ekte møter og gode øyeblikk sammen med andre, med plass til både latter og lek, styrke og bevegelse, og stillhet og ro. Og alltid med rom for å utforske kroppen, pusten og deg selv på en måte som kjennes trygg, levende og styrkende.

  • Ina Lerøy

    YOGAINSTRUKTØR/DOULA

  • Suraya Sam

    YOGAINSTRUKTØR